안녕~~~~!!!
皆さん、ニキビに悩んでいませんか？
ネット上にはたくさんの情報があって『何が自分に効果があるのか』,『何から手をつけたらいいのか』
実際に自分に合うものがわからなくなっている方が多いのではないでしょうか？🤔
そこで今回は、韓国モデルやインスタグラマー、美容マニアが実際にオススメしているスキンケア方法なども含めたくさんの情報をご紹介していきたいと思います！
ニキビケアや毛穴ケアまで色んなケア方法をこの記事にまとめているので是非読んでくださいね😉
今さら聞けない！ニキビの原因を理解しよう！
皆さんご存知のとおり、ニキビは色んな箇所にできますよね😭
人によっては同じ箇所に繰り返す、しつこいニキビに悩んでいる人も多いはず…
ニキビはできる箇所によって原因が異なるので部位別で原因を紹介していきますね！
おでこ・こめかみ
- 髪の毛やシャンプーなどの刺激
- 皮脂の過剰分泌
- スキンケア方法
- 生活習慣(寝不足)
Tゾーンや生え際には”皮脂”を分泌する皮脂腺がたくさんあるために起こります。
シャンプーやメイク、洗顔料、整髪料など日常で使っているものが、きちんと洗い落せていないのが原因でニキビができている可能性もあるんです😔
でも洗いすぎで皮脂を取りすぎると、かえって皮脂を分泌する働きが強くなるため適度にしましょう。
ちなみに髪の毛にも目には見えない程のホコリが付いていて、炎症が起こりやすくなります。
炎症がひどくなると“赤にきび”になってニキビ跡が残ってしまうので特に気をつけないといけません！😭
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鼻
- 皮脂の過剰分泌
- メイク、洗顔料の洗い残し
- 生活習慣(寝不足)
- 生理周期
- 汚れ、雑菌
ここでも皮脂の過剰分泌が原因であることが上げっれます…😠
鼻は毛穴が多くて皮脂が詰ま理できる”白ニキビ“と、詰まった皮脂の表面が黒くなった”黒ニキビ“の2種類があります
また、小鼻周りは凹凸が多く、ファンデーションなどのメイク汚れが毛穴に詰まり炎症が起こる可能性が高いんです!!
ついつい鼻を触ってしまう人は、手についている雑菌や汚れなどによってニキビが悪化することもあるので触るのは厳禁です！
不規則な生活習慣やストレス、女性の場合は生理前になると特にホルモンバランスが乱れにより、一番ニキビが出来やすい箇所だということも覚えておきましょう！
頬
- 乾燥
- メイク、洗顔料の洗い残し
- 汚れ、雑菌
- ターンオーバーの乱れ
- ホルモンバランスの乱れ
頬にニキビができてしまうとメイクもしづらいですよね😭
頬にニキビができる原因はズバリ乾燥とメイク汚れが断トツで多いです🥺
顔の中でも頬は皮脂の分泌量が少なくて水分が蒸発しやすくとても乾燥しやすいところと言われています。
さらに頬にはファンデーションやチークなどをのせるので、毛穴に詰まったメイク汚れが炎症に繋がるんです😭
炎症が悪化してしまうと、クレーターのようなニキビ跡になってしまうので注意してくださいね！
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口元
- 乾燥
- 生活習慣(睡眠不足)
- スキンケア不足
口元にニキビができてしまうと隠しきれませんよね〜😔
多くの原因は乾燥なんです！
鼻の下や口の周りが粉をふいたように白くなりやすい人は要注意！
肌が乾燥した状態になると皮脂を分泌する働きが強くなりニキビができてやすくなってしまいます…
口元のニキビは炎症がとっても起こりやすく、症状も悪化しやすいので一度できると治りにくいと言われています😥
顎
- ホルモンバランスの乱れ
- 汚れ、雑菌
- スキンケア方法
顎周りにニキビができると目立ってしまって毎日が憂鬱になってしまいますよね…
顎は乾燥しやすい場所で、その一方で皮脂腺が多くある為バランスがとても難しいんです😥
大きな影響を与えているのは断トツでホルモンバランスの乱れ。
女性の方は特に生理前が要注意ですね😢
さらに乾燥しやすいので洗顔をし過ぎると皮脂がなくなり乾燥がひどくなり、皮脂が分泌され..
という最悪なルーティンが生まれてしまいます。
また、手で触った時の汚れ、雑菌が引き金となって炎症してしまうので触らないことが一番ですね😉
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自分の肌質を知ろう
皆さんは自分の肌質を知っていますか？
日本人女性のほとんどの方が自分の本当の肌質を知らない、もしくは勘違いしているんだとか！！
韓国式肌質チェックを是非試してみてください♪
- Tゾーンだけがテカる
- フェイスラインが乾燥する
- 洗顔時に肌を強く擦り洗う
- 便秘がち
- 水は１日に1.5ℓ以上飲まない
- 季節の変わり目に肌が荒れる
- 洗顔後すぐに乾燥してしまう
- 肌がテカることを気にして乳液を塗らない
- 肌の表面がざらざらしている
- かさつきがある
10個のうち1つでも当てはまる人は乾燥肌だと思われます。
当てはまらなく、テカリが気になる方はオイリー肌だと思われます。
当てはまらなく、テカリも気にならない方は普通肌だと思われます。
簡単なチェックで乾燥肌か見分けるポイントがあるんです、まず、自分の腕を爪で軽くなぞってみてください🙂
白く線が引ける人は乾燥肌なので要注意です😰
毛穴開きの原因と理由
ニキビの原因である毛穴開きの原因は、乾燥や皮脂分泌、紫外線、生活習慣、食生活、ストレス、加齢…etc
挙げればキリがありません…
でも一番大切なことは自分の肌質を知り、対策をするということ！！
肌質に分けて紹介していくのでこちらもチェックしてくださいね♪
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乾燥肌
お肌に水分が足りていない状態が続くと、角質層が厚くなり、肌表面が硬くなってしまいます。
さらに乾燥していると肌のバリア機能がない状態なので、毛穴が目立ち汚れ、雑菌、肌に悪影響ばかり引き起こしてしまいます…
毛穴が開かないためにもしっかり保湿してあげることが重要となってきますね..!!😉
オイリー肌
皮脂は本来肌の潤いをキープする役割を担っているのですが、皮脂量が増えることによって毛穴が広がってしまうんです…
思春期である10代や生理前の女性の方は皮脂腺の分泌が活発になる為、オイリー肌になる方もいます。
だからと言って強く洗顔で洗い流しすぎるのも逆効果！皮脂を増やして毛穴が広がってしまいます🙅♀️
敏感肌
敏感肌の方は主に生活習慣やホルモンバランスが崩れることによって、肌が敏感に反応し毛穴が開くんだとか。
肌が敏感になると、免疫力が低下して乾燥やニキビができたり、既にあるニキビが炎症してしまうことも…
敏感肌の方は毛穴が広がってきた…と思ったらまずは生活習慣を見直すことが大切ですね♪
ニキビ肌
脂性肌と乾燥肌の両方の症状を持ち合わせたオイリードライ肌😭
大人のニキビに悩む人も増えてきていますよね、、、
ニキビ肌の人は炎症になりやすく、炎症が悪化してクレーター状態になってしまい毛穴が開いたままになってしまう人が後を絶たないとか…
日頃のケアが鍵となるので、念入りにケアを行ってください🙌
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効果的なニキビケア
ここではニキビケアの効果的な方法をご紹介していきたいと思います！
クレンジング
毛穴の汚れが気になる！と言っている方で多いのがクレンジングの質の悪さです！
洗顔しても毛穴の中にメイク汚れが残っていると、炎症の原因となります😤
なので、クレンジングの質は絶対に落としてはいけないものだと思います！
こちらでオススメのクレンジングもご紹介しているので参考にしてみてください😊
洗顔
クレンジングが終わった後は洗顔！！
ゴシゴシ擦らず丁寧に泡立てて洗いましょう😌
ほとんどの人が毎日”洗えているつもり“で終わってしまっているんです。
その日の肌の調子に合わせて、肌のざらつきが気になる時は、古い角質を落とす酵素洗顔やピーリング美容液、クレイマスク等を試してみてください♪
ちょっとしたお肌のメンテナンスが大事ですが、やりすぎは肌への刺激になってしまうので注意してくださいね♡
合わせて読みたい
保湿ケア
洗顔後は直ちに毛穴を塞ぎましょう！！
化粧水で毛穴に潤いを与えながら、乳液やクリームで必要な油分でフタをしてあげます🤗
化粧水→美容液→乳液→クリーム
基本的な保湿ケアはこの順番で大丈夫です🙋♀️
でもブランドやアイテムによって使用順が異なる場合もあるので説明書等を確認してみてくださいね⭐︎
化粧水はケチらないこと！これがポイントです🙆♀️
合わせて読みたい
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まとめ
いかがでしたか？
自分に合ったニキビの原因は見つかりましたか？
ニキビの原因が見つかったとしても、自分の肌に合うスキンケアを探すのも大変ですよね😂
色々試して自分なりのスキンケアを見つけていきましょう🤗
最後まで読んでいただきありがとうございました！
